Az ütőerő nem csupán az izomtömeg függvénye. Ez az egyik legelterjedtebb tévhit a bokszban. A valódi ütőerő a biomechanika, a technika és az izomerő kombinációjából fakad, amelynek összeadásából sokszor meglepő eredmény születik.
Newton második törvénye szerint az erő tömeg szorozva gyorsulással. Ez azt jelenti, hogy egy gyorsabb, de kisebb tömegű bokszolóugyanolyan erős ütést adhat le, mint egy lassabb, de nagyobb tömegű. A sebesség négyzetesen befolyásolja a mozgási energiát.
Az ütőerő forrásai a talpaktól indulnak ki. A föld reakcióereje az egyetlen valódi energiaforrás egy ütéshez. A bokszolók tanulják meg, hogyan alkalmazzák a föld ellenállását, és hogyan viszik fel azt az energiát a lábakból a csípőn, törzsön, vállon és karon keresztül az ütő öklökig.
A plyometrikus edzések, a medicine ball munkák és a robbanékonyságfejlesztő gyakorlatok mind az ütőerő fejlesztését szolgálják. A cél nem a maximális izomtömeg, hanem a maximális teljesítmény pillanatnyi kifejtésének képessége, amelyet a sport nyelvén power-nek neveznek.
