A jab-cross kombináció a boksz legklasszikusabb és leggyakrabban alkalmazott ütéspárja. Látszólag egyszerű, mégis évekbe telik, mire valaki tökéletesen végrehajtja. A kombináció ereje abban rejlik, hogy a jab megnyitja a védelmet, a cross pedig kiaknázza ezt a rést.
A jab legfontosabb tulajdonsága a sebesség. Nem az erő számít elsősorban, hanem a gyorsaság és a pontosság. A jab során a csípőt kell elfordítani, miközben az elülső váll előrelök, és a kéz egyenes vonalban halad a cél felé.
A cross végrehajtásakor a teljes test részt vesz az ütésben. A hátsó láb lendítése, a csípő elfordítása, a váll rotációja és a kar kinyújtása egymással összehangoltan zajlik le. Az erőátvitel hatékonysága a helyes testsúlyátvitelen múlik.
A kombináció edzése shadowboxing, zsákon és partnerrel is zajlik. A shadowboxing lehetővé teszi, hogy tudatos kontroll mellett finomítsuk a technikát, a zsákon az erőt és az időzítést csiszolhatjuk, a páros munka pedig valódi kontakthelyzetben teszteli a tudást.
