Sokan gondolják, hogy a boksz lényege az ütés. Valójában a lábmunka az, ami minden mást lehetővé tesz. A lábak adják a platform stabilitását az ütéshez, a mozgást a védekezéshez, és az energiát a folyamatos dinamizmushoz.
Az alapvető lábmunkastílusok közé tartozik a shuffle step, az advance és a retreat. A shuffle step esetén a lábak egyenletes távolságban maradnak egymástól, miközben a bokszolóoldalra, előre vagy hátra mozdul. Az advance a távolság csökkentését, a retreat a távolság növelését jelenti.
Az egyik leggyakoribb hiba a lábak keresztezése mozgás közben. Ez instabillá teszi a pozíciót, és a bokszolókönnyen elveszítheti az egyensúlyát. A helyes lábmunka tanulásának alapja, hogy soha nem szabad a lábakat keresztezni.
A footwork fejlesztéséhez a kötélugralás az egyik legjobb eszköz. Napi tíz perc kötélugrálás fejleszti a koordinációt, a ritmust és a láberőt. Az agility ladder, azaz a koordinációs létra is kiváló eszköz a komplex mozgásminták begyakorlásához.
